Климатикът в помещенията трябва да е настроен на температура, която е по-ниска от външната най-много с 10 градуса, предупреждават специалисти.Смяната в градусите при излизане може да доведе и до смърт.
В горещините трябва да се консумират основно плодове и зеленчуци, а до обяд да се изпиват осем чаши течност,най-добре вода, препоръчват кардиолози.
Специалисти съветват в жегите да не се пият спиртни напитки, особено концентрати, като изключение е ограниченото количество бира. Количеството на бирата е индивидуално, но 300-500 милилитра е допустимо.
Бирата съдържа голямо количество калий, който е полезен за летните горещини. При потенето човек отделя голямо количество електролити, а калият компенсира тази загуба.Топлото време не увеличава риска от напиване, то се обуславя от това дали се пие на гладно или не.
Хората с високо кръвно налягане категорично не трябва да намаляват предписаните им дози лекарства или да изключват някой от медикаментите от терапията си. Общо е схващането, че в жегата периферните съдове дилатират (разширяват се) и се стига до понижаване на нивото на кръвното налягане. Това не винаги е вярно, тъй като има по-голяма опасност от възникване на внезапни хипертонични кризи с неврологична симптоматика, особено когато някой е спрял да пие някое от лекарствата си.
През летните жеги не се препоръчват мазните храни,консумирайте основно плодове и зеленчуци.
