Слънцето, като неизчерпаем източник на енергия и живот ни напомня за лятото, най-безгрижното и щастливо време от годината. Слънчевата светлина има уникален принос за доброто физическо състояние при рационално и контролирано излагане на слънце. В същото време трябва да се подчертае, че Слънцето носи сериозни рискове, при прекомерно и продължително излагане на неговото лъчение. Ще ви предложим няколко ценни съвета, които е добре да спазвате, за да имате здрав и красив тен, пише zajenata.bg.
Съвети при първоначално и злагане на Слънце (за различни типове кожи)
- За много светла кожа е препоръчително продължителността на първото излагане на слънце да е между 15 и 30 минути. Тя се увеличава с 10 минути на всеки два последователни слънчеви дни.
- За светлата кожа, с лунички , е препоръчително да използвате слънцезащитни продукти със SPF 50 или 50+, особено през първите дни на плажа.
- За нормалната кожа първото излагане на слънце може да бъде до един час. Продължителността може да се увеличава с 20-30 минути на всеки два последователни слънчеви дни.
- За нормалната – светло – към среднокафява кожа, която рядко изгаря и лесно почернява, може да използвате продукти със SPF 20 или 30 през първите дни на плажа.
- За тъмнокафявата кожа, която никога не изгаря, през първите си дни на плажа може да използвате продукти с фактор SPF 15. След като сте почернели вече, можете да преминете към друг продукт с по- нисък фактор, за придобиване на по-дълбок тен.
Съвети за красота: преди и след плажа
- Използването на парфюм преди и по време на плажа не е препоръчително, за да минимизирате риска от алергии.
- Осигурете си хидратация! Пийте по 2 литра вода на ден. Излагането на слънце води до дехидратация на организма и на кожата, а това влияе отрицателно върху здравето и младежкия външен вид.
- Излагането на слънце понижава нивата на влажност на кожата. Поради това е добре 2-3 пъти седмично, особено след плаж, да използвате маска за лице и лосион за тяло. Така кожата ви ще запази своята еластичност и мекота.
- За най-сигурна защита на вашите очи търсете слънчеви очила,които осигуряват поне 98% протекция едновременно от UVA и UVB-лъчи.
- За да възстановите загубата на влага в кожата и да запазите придобития тен за по-дълго време използвайте продуктите за след слънце на Carroten.
- За да помогнете на кожата си да запази свежия и младежки външен вид, пийте изцедени сокове. Плодовите и зеленчуковите сокове подобряват нейния външен вид.
- Сокът от моркови e ценен помощник, за придобиване на желания тен .