Колко ще ви „струва“ всяка вкусотийка, която похапвате на работа или на път за вкъщи, сметната в километри? Не, няма грешка.
Обикновено докато пийваме в сутрешните почивки кафенце с колегите си вземаме и по нещо сладко – бисквитки, вафличка… Следобед имаме подобни навици, на път за вкъщи, също. Но какво ни струва всичко това? Дълги и мъчителни диети и яко пот в спортната зала.
Обобщихме онова, което пише на опаковките на различните изкушения и направихме за вас една много простичка сметка. С други думи казано, пресметнахме калориите във всеки един продукт и с колко километра бягане можете да ги изгорите.
Ако през деня вие сте похапнали – шоколадова вафла сутринта с кафето, сладолед с обеда, ябълка следобед, защото ви е пригладняло и едно десертче „Марс“ на връщане от офиса, за да се отървете от стреса, това означава че ще трябва да пробягате около 15 километра. Според човешките възможности, за това ще ви е нужен един час без почивки, защото това е средната скорост, която можем да развием бягайки.
Разтворимо кафе
Сандвич или яйце
Малко кексче или бонбонки
Ябълка
Царевица
Големият шлем
Шоколадовите десерти
Фъстаковки, сусамки…
Кекс – 1-2 парченца
Сухари
Това, което ви предлагаме в нагледен вид, имайте предвид, че е обобщена информация, и че за всеки организъм тази сметка е различна.
